بسیاری از دردهای ناحیه کمری از جمله دیسک کمر به دور از هر گونه عوارض جانبی داروهای صنعتی در کوتاهترین زمان ممکن با طب سنتی تسکین می یابند. نوشیدن آب کافی و استفاده از داروهای گیاهی ضدالتهابی، می تواند بخش اعظم دردهای ناحیه کمری را بر طرف کند. همچنین استفاده از طب سوزنی یکی از بهترین درمان های دیسک کمر برای افرادی است که دچار دردهای مزمن و شدید کمری شده اند.
از آنجا که بخش بسیار زیادی از دیسک کمر از آب تشکیل شده است، بسیاری از درد های کمر تنها با نوشیدن آب کافی بهبود می یابد. اما هنگامی که درد شدید شده استفاده از سرمادرمانی و یا گرما درمانی توصیه می شود. زمانی نیز که درد آنقدر شدید است که فرد قادر به خم شدن یا راه رفتن نمی باشد مصرف ایبوپروفن به همراه ماساژ با روغن کنجد می تواند درمان بهتری باشد. استفاده از کمربندهایی با تکنولوژی UIC نیز می تواند با تحریک سلول های کمری موجب درمان دیسک های تخریب شده شود.
البته بسته به اینکه دیسک در کدام مرحله است، بهترین طب سنتی می تواند اینگونه باشد:
| شدت | علائم | درمان |
| دیسک کمر خفیف | درد هنگام نشستن یا ایستادن |
|
| دیسک کمر نیمه شدید |
محدودیت حرکت کمر گسترش درد به پاها |
|
| دیسک کمر شدید |
درد تیز و شدید بی حسی در پا مختل شدن فعالیت |
|
هنگامی که درد در ناحیه پایین کمر باشد و پس از نشستن طولانی مدت و ایستادن تشدید شود و فرد بتواند فعالیت های روزانه خود را نسبتا انجام دهد دیسک کمر وی خفیف است. برآمدگی های دیسک کمر، آرتروز یا پارگی های خفیف در دیسک می تواند موجب این درد شود. نوشیدن آب کافی و اصلاح ساختار نشستن و راه رفتن و مصرف مواد غذایی ضد التهابی در این شدت آسیب توصیه می شود.
برای آشنایی با علائم دیسک کمر این مقاله را مطالعه کنید
مصرف ۸ لیوان آب در طول روز می تواند به شکل معناداری موجب کاهش درد دیسک کمر شود. هنگام کم آبی دیسک های بین مهره ای خشک شده و انعطاف پذیری خودشان را از دست می دهند. از آنجا که دیسک عمدتا از آب تشکیل شده است، کاهش آب می تواند موجب خشک شدن و تشدید پارگی دیسک شود.
برای کاهش فشار کمر پیشنهاد می شود که هنگام پیاده روی برای سیاتیک و کمر درد پای خود را در راستای شانه های خود باز کنید. زانوهای خود را کمی خم کنید و سعی کنید که کمر شما در انحنای طبیعی خود قرار داشته باشد. هنگام نشستن نیز سعی کنید که پشتی کوچک برای پشتیبانی کمر خود بگذارید و پا صاف بر روی زمین قرار بگیرد.
اگر هنوز هم برای شما این سوال وجود دارد که آیا راه رفتن برای دیسک کمر مفید است یا خیر کافیست وارد لینک شوید .
استفاده از صندلی هایی که بخش حمایت کننده از مهره های کمری را داشته باشد بسیار مناسب است. این صندلی ها با توجه به این که می توانند فشار را بر تمام ناحیه کمری پخش کنند درد را از مهره های کمری بر میدارند.
برای آشنایی با نحوه استراحت با دیسک کمر نیز پیشنهاد می شود که این مقاله را مطالعه کنید:
گرما درمانی برای درد خفیف، سفتی و سختی عضله توصیه می شود. گرما درمانی کمک می کند که عضلات در حالت آرامش قرار بگیرند. پیشنهاد می شود که روزی ۲ یا ۳ بار برای ۱۵ دقیقه حوله گرم را بر روی کمر خود بگذارید.
زمانی نیز که درد شدید است و با التهاب همراه است بهتر است که از سرما درمانی برای کاهش فوری درد کمر استفاده شود. بدین منظور بهتر است که یک پارچه سرد را بر روی کمر خود بگذارید و بر روی آن تکه های یخ را برای ۱۵ دقیقه قرار دهید. بهتر است بین سرما درمانی و گرما درمانی حداقل یک ساعت فاصله بگذارید.
ماساژ با پماد های کاهش دهنده درد می تواند که با افزایش درد در ناحیه دیسک درد های این ناحیه را تا حد بسیاری کاهش دهد. ماساژ می تواند که با افزایش جریان خون به ناحیه کمری موجب تقویت اعصاب و کاهش آسیب دیدگی های ناحیه کمری شود. چیزی حدود ۲۰ دقیقه ۳ بار در روز با این پماد از فردی بخواهید که کمر شما را ماساژ دهد.
دردهای شدید که ناشی از التهاب در نواحی دیسک آسیب دیده است، هر ماده ای که بتواند اثرات ضد التهابی داشته باشد می تواند مفید باشد. از این رو دو مورد از قویترین مواد ضد التهابی؛ زنجبیل و زردچوبه می تواند به کاهش درد ناشی از التهاب کمری کمک بسیاری بکند. بدین منظور برای تهیه این چایی می توانید:
| مواد مورد نیاز | مقدار |
| آب یا شیر | ۱ لیوان |
| پودر زردچوبه | ۱ قاشق چای خوری |
| پودر رنجبیل | ½ قاشق چای خوری |
| پودر دارجین | ¼ قاشق چای خوری |
| عسل | ½ قاشق چای خوری |
زردچوبه و زنجبیل با خواص ضد التهابی و درد می توانند برای درد های کمر بسیار مفید باشند. یک قاشق از زردچوبه را به همراه یک قاشق از زنجبیل در یک ظرف به همراه یک قاشق آب مخلوط کنید تا خمیر تهیه شود. سپس این خمیر را برای ۳۰ دقیقه بر روی ناحیه کمری خود بگذارید.
بیمار دیسک کمر نیمه شدید در ناحیه کمر و پا احساس درد دارد و فعالیت های روزانه وی از جمله خم شدن و بلند شدن مختل شده است. فتق دیسک یا تنگی نخاع در مراحل پیشرفته ممکن است که منجر به ایجاد درد نیمه شدید شود. برای دیسک های نیمه شدید علاوه بر درمان های خانگی درد خفیف می توان از مصرف داروهای ضدالتهاب، تمرینات ورزشی و بستن کمربند پلاتینر UIC بهره برد.
تمرینات ورزشی مانند تمرینات کششی و تقویتی می تواند از طریق تقویت عضلات کمر موجب کاهش فشار بر روی ستون فقرات شده و موجب بهبود درد های دیسک کمر شود. تمرینات کوتاه در روز در حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه مانند کشش زانو به سینه، کشش کمر در حالت چهار دست و پا و یا حرکات پلانک می تواند به سرعت درد های ناشی از دیسک کمر را بهبود دهد.
تمرینات یوگا نیز با تقویت عضلات کمر و بهبود عضلات تنفسی می تواند با ایجاد احساس آرامش در بیمار موجب کاهش درد و التهاب در ناحیه کمری و تقویت عضلات و کاهش فشار بر ستون فقرات بیمار شود.
می توانید از تمرینات فیزیوتراپی نیز برای کاهش درد و درمان دیسک کمر استفاده کنید.
روغن نعناع از قویترین مسکن‌های طبیعی به حساب می آید که حاوی ۴۴ درصد منتول خالص است که انواع دردهای کمر را تسکین می‌دهد. ماساژ با این روغن با کاهش التهاب فوری همراه و می تواند دردهای کمری را بسیار فوری تسکین دهد. استفاده از روغن نعنا در کنار بستن کمربند پلاتینر می تواند درمان موثرتری را به همراه داشته باشد.
کمربند های UIC با داشتن سه تکنولوژی فراصوت، فرو سرخ و میدان مغناطیسی می توانند با کاهش التهاب و افزایش گرما در ناحیه آسیب دیده درد های ناحیه کمری ناشی از دیسک کمر را بهبود دهند. این تکنولوژی می تواند با تحریک بازسازی سلولی نقش مهمی در ترمیم آسیب وارده به دیسک داشته و موجب ترمیم تخریب ستون فقرات شود.
درد بسیار تیز و سوزناک که می تواند به یک یا هر دو پا گسترش یابد نشانه دیسک کمر شدید است. بیمار ممکن است که احساس ضعف یا سختی در حرکت داشته و راه رفتن برای وی غیر ممکن شود. دیسک کمر شدید و پیشرفته و تنگی های بسیار شدید نخاع می توانند با فشار شدید بر روی عصب دیسک کمری مهره ۴ و ۵ ایجاد در کند. برای درمان می توان علاوه بر درمان دردهای خفیف و متوسط از داروهای ضد درد قوی، حمام با نمک اپسوم و طب سوزنی در خانه بهره برد.
۲۰ دقیقه حمام با نمک اپسوم با جذب سریع از طریق پوست، مگنزیوم به گیرنده های کلسیمی متصل شده و از ورود کلسیم بیش از حد به درون سلول جلوگیری می کند. این امر موجب ریلکس شدن سلول های عصبی و تنش منجر به درد در ناحیه کمر می شود. همچنین این نمک می تواند که از التهاب بیش از حد جلوگیری کرده و و موجب کاهش دردهای ناشی از دیسک کمر شود.
طب سوزنی می تواند ترشح اندروفین را به عنوان یکی از هورمون های کاهش دهنده درد، افزایش دهد. بالا رفتن میزان این هورمون به همراه افزایش جریان خون در ناحیه کمری به سرعت می تواند درد را متوقف کند. استفاده از سوزن های درمانی به صورت عمده با کاهش درد های کمری و مسدود کردن گیرنده های درد در سراسر دنیا در منزل برای بیماران توصیه می شود.
برای درمان دیسک کمر در منزل نیز این مقاله را مطالعه کنید:
هیرودوتراپی یا زالو درمانی که در نظر بسیاری از بیماران راهکاری ترسناک به حساب می‌آید یکی از انواع درمان دیسک کمر با طب سنتی است که سابقه طولانی دارد. در طی انجام این روش زالو از طریق گاز گرفتن پوست، آنزیم‌هایی را در بدن فرد آزاد می‌کند که درد و التهاب را کاهش می دهد. خاصیت درمانی آن به نوع بزاق زالو و خونگیری آن بستگی دارد. آنزیمی که از بزاق زالو آزاد می‌شود حاوی ۱۲۰ تا ۱۴۰ ماده زیستی فعال است که برای درمان دیسک کمر تاثیرات قابل توجهی دارند.
در کنار سایر درمان‌های دارویی و پزشکی یکی از روش‌های پیشنهادی برای کنترل و درمان علائم دیسک کمر طب گیاهی است. امروزه در عصر فناوری‌های جدید و پیشرفت‌های چشمگیر علم، از توسعه فراگیر در حوزه طب سنتی و فرآورده‌های گیاهی و طبیعی بهره‌مندیم. در بسیاری از کشورها، چندین داروی گیاهی برای کنترل و درمان دیسک کمر همراه با داروهای شیمیایی مورد استفاده قرار می‌گیرند. برخی از این گونه‌های گیاهی از نظر بالینی مورد تایید هستند و در رده تجویز‌های پزشکی قرار دارند. این گیاهان عبارتند از:
آلوئه ورا فعالیت و تکثیر فیبروبلاست را تحریک می‌کند، که تولید کلاژن را پس از مصرف موضعی و خوراکی به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد. آلوئه ورا تولید پروستاگلاندین 2E را با مهار مسیر سیکلواکسیژناز کاهش می‌دهد. ژل آلوئه ورا نیز به طور سنتی به صورت پوستی برای کاهش درد مفاصل استفاده می‌شود. تجزیه و تحلیل فتوشیمیایی آلوئه ورا وجود فلاونوئیدها، آلکالوئیدها، رزین‌ها، تانن‌ها، استروئیدها و سایر مواد شیمیایی را نشان داد.
یکی از ترکیبات آلوئه ورا)می‌تواند برادی کینین را غیرفعال کند، که عاملی قدرتمند در ایجاد درد در طول التهاب است. بعلاوه اسید سالیسیلیک که در آلوئه ورا یافت می‌شود، با مهار تولید پروستاگلاندین‌ها به عنوان یک عامل مسکن، ضد درد و ضد التهاب عمل می‌کند.
استفاده ازبهترین پماد برای دیسک کمر می تواند نتایج بسیار مطلوبی را در دیسک کمر بگذارد.
سالیسین، جزء ماده شیمیایی فعال درخت بید است که به عنوان یک مهارکننده، آزادسازی پروستاگلاندین را محدود و از آزاد شدن مواد التهابی جلوگیری می‌کند. دکتر کروباسیک و همکارانش اثربخشی عصاره پوست درخت بید (Salix) را برای درمان دیسک کمر در یک مطالعه تصادفی ارزیابی کردند. این تحقیق نشان داد که عصاره پوست درخت بید می‌تواند به عنوان درمان کننده دیسک کمر که فاقد خطر و عوارض است، به صورت گسترده مورد استفاده قرار گیرد.
برای درمان دیسک کمر از طریق ماده شیمیایی سالیسین می توانید مقاله قرص مسکن فوری درد کمر را مطالعه کنید.
ماده موثره سورنجان کلشی سین است که با ماده شیمیایی آلکالوئید در کنترل درد و التهاب موثر عمل می‌کند. به همین دلیل میان گزینه‌های درمان دیسک کمر با طب سنتی گیاه سورنجان نیز دیده می‌شود. مصرف خوراکی کلشی‌سین از گسترش ادم جلوگیری کرده و ویژگیی ضدالتهابی قابل توجهی از خود نشان می دهد. کلشی سین به دیواره سلول متصل و کمپلکسی ایجاد می‌کند که از ایجاد التهاب جلوگیری می کند.
زنجبیل حاوی مواد شناخته شده متعددی مانند جینجرول، بتاکاروتن، کپسایسین، کافئیک اسید و کورکومین است. علاوه بر این، سالیسیلات یکی از اجزای دیگری است که در زنجبیل یافت می شود. مشخص شده است که زنجبیل سیکلواکسیژناز (COX) و لیپواکسیژناز را که از مواد مهم التهابی مهمی هستند مهار می‌کند تا از تولید لکوترین جلوگیری کند.
یک مطالعه نشان داده است که مصرف روزانه زنجبیل منجر به کاهش درد دیسک کمر پس از آسیب ناشی از ورزش شده است. با توجه به اینکه درد سیاتیک یکی از تبعات دیسک کمر به حساب می‌آید بهتر است که همراه با این داروی گیاهی از بهترین قرص برای درد سیاتیک نیز استفاده شود.
گل رز به عنوان منبع خوبی از ویتامین C و پلی فنول‌ها، دارویی است که در طب کاربرد بسیاری دارد. عصاره‌های رز فعالیت‌های ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی، ضد جهش‌زا و ضد سرطان‌زایی را در شرایط آزمایشگاهی نشان داده اند. این دارو به طور موثر در تحقیقات موجب بهبود دیسک کمر شده است.
همراه با مصرف گل رز می توانید از قرص سلکوکسیب برای کاهش دردهای مفصلی استفاده کنید.
در کنار درمان با طب سنتی، استفاده از داروهای تسکین دهنده درد کمر نیز می تواند به عنوان درمان مکمل برای زمانی که بیمار از درد شدید رنج می برد استفاده کرد. استفاده از ایبوپروفن برای درهای نیمه شدید و اکسی توسون برای درد های شدید دیسک کمر می تواند مورد استفاده قرار گیرد.
برای درد های نیمه شدید کمر، استفاده از قرص ایبوپروفن پیشنهاد می شود. این قرص خواص ضدالتهابی داشته و می تواند در کوتاهترین زمان اثرات فشاری را که التهاب بر روی گیرنده های درد گذاشته است را کاهش و درد را تسکین دهد. اگر قرص ایبوپروفن در دسترس ندارید می توانید از قرص ناپروکسن به عنوان داروی جایگزین استفاده کنید.
برای آشنایی با دیگر قرص های دیسک کمر:
در صورتی که درد های دیسک کمر شدید باشد، چاره ای جز درمان با ضد درد قوی مانند اکسی کدون نمی باشد. این دارو می تواند گیرنده های درد در ناحیه کمر و مغز را خیلی سریع مسدود کند. با سرعت جذب بالا و با قابلیت انتقال سریع به مغز می تواند خیلی سریع با کاهش انتقال کلسیم سلولی، درد های کمری را کاهش دهد. اگر داروی ایبوپروفن در دسترس نیست می توانید از قرص ناپروکسن یا تیزانیدین به عنوان داروی جایگزین نیز استفاده کنید.
برای رفع فوری دیسک کمر با تزریق آمپول این مقاله ها را مطالعه کنید:
علاوه بر نحوه استراحت برای درمان دیسک کمر، اغلب پزشکان بر این باورند که ترکیبی از درمان‌های سنتی و دارویی بهترین رویکرد درمانی برای دیسک کمر هستند. اما اگر بخواهیم یک گزینه را معرفی کنیم بدون شک کمربند پلاتینر بهترین است.
گیاه آلوئه ورا، پوست درخت بید سفید، سورینجان، زنجبیل و گل رز را باید جز گیاهانی دانست که به عنوان بهترین درمان دیسک کمر با طب سنتی به حساب می‌آیند.
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ناپروکسن و ایبوپروفن، فیزیوتراپی و تزریق استروئید اپیدورال
آگاه طب فروشگاه اینترنتی لوازم و تجهیزات پزشکی و ارتوپدی است. تلاش ما تامین و فروش کالای پزشکی برای برطرف کردن نیاز بیماران در سراسر کشور می‌باشد. آگاهی رسانی به بیماران برای معرفی محصول مناسب با نیاز آنها مهمترین هدف ما در آگاه طب بوده است. ما این کار را با استفاده از تیم پشتیبانی حرفه ای و با تجربه انجام می دهیم.
تلفن سفارش کالا : 09019029282
ایمیل : info@agahteb.ir
نشانی : استان تهران، شهر تهران، خیابان شریعتی، بلوار میرداماد
تمامی حقوق این سایت برای آگاه طب محفوظ است.
