کمر درد پریودی یک درد شایع در زنان است. اگر شما یکی از بسیاری از زنانی هستید که درد پریود دارید، احتمالا با کمردرد در دوران قاعدگی آشنا هستید. کمردرد یکی از علائم رایج سندرم پیش از قاعدگی است، وضعیتی که اکثر زنان در طول پریود تجربه می‌کنند.
با این حال، کمردرد شدید ممکن است نشانه شرایطی مانند PMDD و دیسمنوره باشد. همچنین ممکن است نشانه یک بیماری جدی‌تری به نام آندومتریوز باشد. در این مطلب از مجله پزشکی آگاه طب به بررسی علل درد کمر در دوران پریود و درمان آن می‌پردازیم.
برخی پریودها ممکن است بدون درد و ناراحتی روی دهد اما در برخی موارد پریود بسیار دردناک است. دلایل متعددی وجود دارد که باعث درد شدید کمر در دوران قاعدگی می‌شود. بسیاری از این علل به بیماری‌های زنان و زایمان مربوط می‌شود. برای مطالعه ی رابطه کمر درد و عفونت رحم کافیست وارد لینک شوید . علل کمردرد قاعدگی شامل موارد زیر می‌شود:
PMS (سندرم پیش از قاعدگی) وضعیتی است که اکثر افرادی را که عادت ماهانه دارند تحت تاثیر قرار می‌دهد. علائم سندرم پیش از قاعدگی معمولا در یک هفته قبل از پریود ظاهر و پس از شروع قاعدگی متوقف می‌شوند.
علائم رایج PMS عبارتند از:
برای برخی افراد، کمردرد شدید یک علامت شایع است. این ممکن است با افزایش التهاب در طول قاعدگی مرتبط باشد.
PMDD (اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی) یک بیماری شدیدتر از PMS است. این بیماری با علائم شدید PMS مشخص می‌شود که می‌تواند در زندگی روزمره شما از جمله کار، مدرسه و روابط شخصی اختلال ایجاد کند.
علائم رایج PMDD عبارتند از:
مانند PMS، افزایش التهاب می‌تواند علت درد شدید کمر در PMDD باشد. با این حال، ممکن است یک عارضه جانبی سایر علائم PMDD باشد، مانند:
دیسمنوره وضعیتی است که با کرامپ‌های دردناک پریود مشخص می‌شود. کرامپ رحمی، گرفتگی دردناک در قسمت پایینی شکم است که قبل و در طول دوران قاعدگی صورت می‌گیرد. با دیسمنوره، رحم بیش از حد طبیعی منقبض شـده و منجر به گرفتگی‌های شدید و گاهی ناتوان‌کننده می‌شود. گرفتگی‌های پریود ناشی از دیسمنوره می‌تواند در کل قسمت تحتانی و فوقانی کمر منتشر شود.
علائم دیسمنوره عبارتند از:
در حالی که برخی از کمردردها در طول قاعدگی طبیعی است، درد شدید و مداوم در ناحیه پایین کمر نشان‌دهنده مشکل جدی‌تری مانند اندومتریوز است. آندومتریوز به معنی رشد بافت آندومتر (لایه داخلی رحم) در مکان‌های نامناسب مانند روی تخمدان‌ها، حفره لگن و پشت رحم است.
اندومتریوز وضعیتی است که با جابجایی بافت رحم در خارج از رحم مشخص می‌شود. این بافت معمولا به سمت سایر نواحی لگن جذب می‌گردد. می‌تواند باعث موارد زیر شود:
علائم شایع اندومتریوز عبارتند از:
کمردرد ناشی از آندومتریوز ممکن است متفاوت از کمردرد ناشی از PMS، PMDD یا دیسمنوره باشد. هنگامی که پوشش آندومتر به مکان‌های دیگر منتقل می‌شود، درد عمیقی ایجاد می‌کند. این درد به راحتی با روش‌های سنتی مانند ماساژ یا کایروپراکتیک قابل رفع نیست.
در دوران پریود علاوه بر درد، احساس سرخوردگی و افسردگی برای فرد به همراه دارد. به همین دلیل بهتر است راه‌های کاهش درد پریود را بدانید. داروها، درمان‌های مکمل و جراحی رایج‌ترین درمان‌ها برای کمردرد شدید در دوران قاعدگی هستند. راهکارهای کاهش درد قاعدگی شامل موارد زیر است:
کنترل بارداری هورمونی معمولا برای افرادی که پریودهای دردناک دارند تجویز می‌شود. روش‌های کنترل بارداری ترکیبی حاوی استروژن و پروژسترون هستند. گزینه‌های جایگزین فقط حاوی پروژسترون هستند. کنترل بارداری هورمونی می‌تواند سنگینی و دردناک بودن پریود را کاهش دهد و باعث تسکین موارد زیر می‌شود:
TENS مخفف تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست است. این روشی است که از الکترودها برای وارد کردن شوک الکتریکی به پوست استفاده می‌کند که برای کاهش درد، اندورفین طبیعی بدن را آزاد می‌کند. اندورفین درواقع جزو هورمون‌های مسکن و آرام‌بخشی است که توسط مغز ترشح می‌شود.
در یک مطالعه روی یک بیمار زن ۲۷ ساله، ترکیبی از دستکاری ستون فقرات، TENS و گرما برای کاهش درد دیسمنوره استفاده شد. بیمار پس از سه تا چهار دوره درمان ماهانه، کاهش درد کمر را تجربه کرد.
طب سوزنی و طب فشاری دو روش درمانی مکمل هستند که بر اعمال فشار به نواحی مختلف بدن برای کاهش درد و بهبودی تمرکز دارند. در یک مطالعه، محققان دریافتند که ۱۲ جلسه طب سوزنی می‌تواند درد پریود را به میزان قابل توجهی تا ۱ سال کاهش دهد.
طب فشاری، یک ورودی لمسی، به هر شکلی از فشار است که به طور مساوی به سرتاسر بدن اعمال می‌شود. این روش به طور موثر درد پریود را کاهش می‌دهد.
اندومتریوز ممکن است به جراحی برای برداشتن بافت رحمی که باعث علائم می‌شود نیاز داشته باشد. در برخی موارد، پزشک ممکن است فقط نیاز به برداشتـن بخش‌های کوچکی از بافت جابجا شـده رحم داشته باشد. اگر جای زخم و آسیب گسترده باشد، ممکن است نیاز به هیسترکتومی کامل باشد. اگر تصمیم به انجام هیسترکتومی برای علائم آندومتریوز باشد، ممکن است شامل حذف موارد زیر باشد:
برای کمردرد شدید در دوران قاعدگی که ناشی از یک بیماری جدی‌تر نیست، درمان‌های خانگی برای درد کمر به طور موثر درد را کاهش می‌دهند. برای کمردرد پریودی این موارد را می‌توانید امتحان کنید.
از گرما استفاده کنید. یک پد گرم‌کننده یا بطری پر از آب داغ را در قسمت پایین کمر خود قرار دهید تا درد تسکین پیدا کند. سعی کنید عضلات پشت خود را شل کنید. گرما به اندازه مصرف قرص‌های ضدالتهابی در درمان درد قاعدگی موثر است. همچنین استفاده از کمربند پلاتینر به دلیل اینکه مجهز به امواج اولتراسوند است منجر به گرم کردن عمیق ترین بافت های کمر می شود.
ورزش‌های دیسک کمر و ملایم مانند یوگا و پیاده‌روی میتوانند به کاهش تنش‌های عضلانی و تسکین درد کمک کنند.
NSAIDها (داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی) و مسکن های فوری کمر یکی از گزینه‌های اصلی برای کاهش درد و التهاب ناشی از پریود هستند. این داروها به کاهش انقباضات رحمی و التهاب در ناحیه کمر کمک می‌کنند.
تغذیه یکی از عوامل کلیدی در کاهش درد قاعدگی است. مصرف غذاهای ضد التهاب می‌تواند به کاهش علائم PMS و دیسمنوره کمک کند.
استرس می‌تواند درد را تشدید کند و مدیریت آن می‌تواند به تسکین علائم کمک کند.
اگر کمردرد شما شدید است و با علائم دیگری مانند خونریزی شدید، تب، درد مزمن یا اختلال در عملکرد روزانه همراه است، ممکن است نیاز به ارزیابی پزشکی داشته باشید. ممکن است مشکلات جدی‌تری مانند آندومتریوز، فیبروم‌های رحمی یا اختلالات هورمونی در میان باشد که نیاز به درمان تخصصی دارند.
کمردرد در دوران پریود طبیعی است، اما با استفاده از روش‌های مناسب می‌توان آن را کاهش داد یا از بروز آن جلوگیری کرد. از درمان‌های خانگی ساده مانند گرما درمانی و ورزش گرفته تا داروهای ضد التهاب و طب سوزنی، راه‌های زیادی برای کاهش درد وجود دارند. همچنین، تغذیه مناسب و مدیریت استرس میتوانند نقش مهمی در بهبود وضعیت شما داشته باشند. اگر درد شما مزمن یا شدید است، حتماً با پزشک مشورت کنید تا درمان مناسب را دریافت کنید.
PMS، PMDD، دیسمنوره و آندومتریوز از دلایل درد در زمان پریود هستند.
سلوکسیب ، آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن داروهایی هستند که به طور موثر درد و التهاب را کاهش می‌دهند.
درمان‌های خانگی به کاهش کمردرد پریودی کمک می‌کند. از جمله گرما، استراحت و ورزش ملایم. اگر کمردرد آنقدر شدید است که به گزینه‌های درمانی سنتی پاسخ نمی‌دهد، باید به پزشک مراجعه کنید.
آگاه طب فروشگاه اینترنتی لوازم و تجهیزات پزشکی و ارتوپدی است. تلاش ما تامین و فروش کالای پزشکی برای برطرف کردن نیاز بیماران در سراسر کشور می‌باشد. آگاهی رسانی به بیماران برای معرفی محصول مناسب با نیاز آنها مهمترین هدف ما در آگاه طب بوده است. ما این کار را با استفاده از تیم پشتیبانی حرفه ای و با تجربه انجام می دهیم.
تلفن سفارش کالا : 09019029282
ایمیل : info@agahteb.ir
نشانی : استان تهران، شهر تهران، خیابان شریعتی، بلوار میرداماد
تمامی حقوق این سایت برای آگاه طب محفوظ است.
