ویتامین برای زانو درد بسیار مهم است زیرا منجر به تقویت استخوان و مفاصل زانو می‌شود. بسیاری از افراد با درد مزمن مفاصل در زانو، دست، آرنج و شانه دست و پنجه نرم می‌کنند. در بیشتر موارد، این درد ناشی از آرتروز است. با مصرف ویتامین می‌توانید از این عارضه جلوگیری کنید.

در برخی مواقع درد زانو آن قدر شدید است که فرد را از فعالیت‌های روزانه بازمی‌دارد. مسکن‌هایی مانند استامینوفن یا داروهای ضدالتهاب مثل ایبوپروفن و ادویل معمولا اولین انتخاب برای تسکین درد مفاصل هستند. اما برای پیشگیری از زانو درد بهتر است ویتامین‌ها مناسب برای تقویت مفاصل استفاده شود.

کمبود ویتامین‌ یکی از اصلی‌ترین دلایلی است که در ضعیف شدن مفصل و زانو درد نقش دارد. در این مطلب از مجله پزشکی آگاه طب سعی داریم ویتامین‌های مناسب برای زانو درد را معرفی کنیم.

چه ویتامین‌هایی برای زانو درد مناسب هستند؟

زانو درد یک بیماری است که لزوما مرتبط به سن بالا نیست و در بسیاری از موارد ممکن است جوانان را نیز درگیر کند. برای تقویت زانو ویتامین‌های مختلفی پیشنهاد می‌شود که شامل موارد زیر است:

ویتامین D مناسب برای تقویت استخوان

این ویتامین یک ترکیب طبیعی است که استفاده بدن از کلسیم و فسفر را تنظیم می‌کند. ویتامین D برای رشد استخوان لازم است و آن را تقویت می‌کند. ویتامین D در کودکان برای جلوگیری از بیماری راشیتیسم مفید است و در بزرگسالان، از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند. همچنین با زانو درد در نوجوانان با علل مختلف و ۳ روش درمانی موثر نیز آشنا شوید.

کلسیم، مورد نیاز برای استحکام و تقویت زانو

کلسیم برای حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها مورد نیاز است. بیماران مبتلا به کمبود کلسیم در معرض خطر بالای پوکی استخوان هستند که در نتیجه استخوان‌های آن‌ها در معرض شکستگی قرار دارند. کمبود کلسیم در رژیم غذایی ممکن است منجر به بیماری‌های مرتبط با زانو شود.

زردچوبه، ماده‌ای موثر در کاهش التهاب

آرتروز شایع‌ترین اختلال مفصلی است و زانوها اغلب اولین مفاصلی هستند که تحت تأثیر این بیماری قرار می‌گیرند. التهاب علامت اصلی آرتروز است. ساییدگی و پارگی مفاصل باعث التهاب، تورم و سفتی می‌شود. کورکومین که ماده فعال زردچوبه است، دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. به همین دلیل، زردچوبه یکی از محبوب‌ترین مکمل‌ها برای درمان درد از جمله درد مفاصل ناشی از آرتروز است.

بیشتر بخوانید: علت صاف نشدن زانو و درمان قفل شدن زانو با زاپیامکس

روغن ماهی ، معجزه‌ای در کاهش درد مفاصل

روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که اثرات ضد التهابی دارند. امگا ۳ در بلند مدت می‌تواند موجب کاهش نیاز به مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی شود. تجزیه و تحلیل منبع معتبر تحقیقات بالینی نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های روغن ماهی علائمی مانند درد مفاصل را کاهش می‌دهد.

گلوکزامین ، کمک به درمان مفاصل زانو

گلوکزامین جزء طبیعی غضروف است، ماده‌ای که از ساییدگی استخوان‌ها به یکدیگر و ایجاد درد و التهاب جلوگیری می‌کند. همچنین ممکن است به جلوگیری از تجزیه غضروف که ممکن است با آرتروز اتفاق بیفتد کمک کند.

بسیاری از مکمل‌هایی که برای درمان درد مفاصل استفاده می‌شوند حاوی گلوکزامین هستند. دو نوع گلوکزامین در مکمل‌ها وجود دارد: گلوکزامین هیدروکلراید و گلوکزامین سولفات. هنگامی که گلوکزامین سولفات در مدت زمان طولانی مصرف شود، به کند کردن پیشرفت آرتروز کمک می‌کند.

کندرویتین، ماده‌ای موثر در جلوگیری از تجزیه غضروف‌ها

کندرویتین نیز مانند گلوکزامین، بلوک ساختمانی غضروف است. همچنین ممکن است به جلوگیری از تجزیه غضروف ناشی از آرتروز کمک کند.

بسیاری از مطالعات بالینی نشان داده‌اند که کندرویتین می‌تواند درد و سفتی مفاصل را کاهش دهد. کندرویتین سولفات همچنین پیشرفت آرتروز را در صورت مصرف طولانی مدت کند می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که باریک شدن فضای مفصل را تا ۲ سال کاهش می‌دهد.

بوسولیا، موثر در کاهش علائم درد زانو

Boswellia، همچنین به عنوان کندر هندی شناخته می شود، معمولا برای دردهای ناشی از آرتریت استفاده می‌شود. مواد شیمیایی موجود در این عصاره به نام اسیدهای بوسولیا دارای اثرات ضد التهابی هستند. عصاره بوسولیا علائم درد را در افراد مبتلا به آرتروز بهبود می‌بخشد.

زاپیامکس؛ راهکاری سریع برای درمان زانو

زانوبند زاپیامکس با مجهز بودن به تکنولوژی‌های روز دنیا در درمان انواع دردهای زانو توانست از دیگر روش‌ها پیشی بگیرد. در این زانوبند از فناوری UIC استفاده می‌شود. تکنولوژی UIC از نوظهورترین روش‌های درمانی است و بهترین گزینه برای تسکین درد و کاهش التهاب محسوب می‌شود.

هر کدام از این تکنولوژی‌ها تاثیرات قابل توجهی بر اندام‌های آسیب‌دیده زانو دارند. درواقع در ترمیم و بازسازی آسیب در زانو، کاهش درد، افزایش انعطاف‌پذیری، رفع گرفتگی‌های عضلانی تاثیر نقش پر رنگی دارند. همچنین عملکرد حرکتی را بهبود می‌بخشند.

با خرید زاپیامکس می‌توانید درد زانو را کاهش دهید و از آرتروز پیشگیری کنید. زیرا این زانوبند طبی به عنوان یک جایگزین برای جراحی‌های پر هزینه محسوب می‌شود. همچنین به تسکین تورم زانو کمک می‌کند. قیمت زانوبند زاپیامکس بسیار مقرون به صرفه است زیرا می‌توانید به طور مداوم از آن استفاده کنید. همچنین نیازی به مراجعه به پزشک و جلسات طولانی مدت فیزیوتراپی نیست. همچنین کمربند پلاتینر با خصوصیات منحصر به فرد مناسب برای درد کمر است.

بیشتر بخوانید: آیا آرتروز زانو درمان میشود؟ درمان آرتروز با زاپیامکس در خانه

ویتامین برای زانو درد را جدی بگیرید!

در این مقاله از آگاه طب به بررسی بهترین ویتامین برای زانو درد پرداختیم. انواع مختلفی از مکمل‌ها وجود دارد که می‌توانند به درمان درد مفاصل کمک کنند که در بالا بیان شد. کمبود ویتامین در بدن منجر به درد و التهاب زانو می‌شود. به همین دلیل مصرف ویتامین مناسب به تسکین درد زانو کمک و از آرتروز پیشگیری می‌کند.

قبل از انتخاب مکمل، با پزشک یا داروساز خود در مورد سایر داروهایی که مصرف می‌کنید صحبت کنید تا بتوانند تداخلات احتمالی را بررسی کنند. مکمل‌های سلامت مفاصل ممکن است با برخی داروها مانند رقیق کننده‌های خون تداخل داشته باشند.

سوالات متداول در خصوص ویتامین برای زانودرد

کدام ویتامین برای زانو درد مناسب است؟

ویتامین‌های مختلفی برای پیشگیری از درد زانو استفاده می‌شود. این ویتامین‌ها شامل ویتامین D، کلسیم، زردچوبه و موارد دیگر است.

آیا روغن ماهی به درمان زانو درد کمک می‌کند؟

بله. روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که اثرات ضد التهابی دارند. مصرف مکمل‌های روغن ماهی علائمی مانند درد مفاصل را کاهش می‌دهد.

آیا زانوبند زاپیامکس برای زانودرد مناسب است؟

بله. زانوبند زاپیامکس یک روش مناسب برای درمان زانو درد و تسکین التهاب است که می‌توانید از فروشگاه اینترنتی آگاه طب آن را سفارش دهید.