بهترین مولتی ویتامین برای پوست؛ با مصرف درست ویتامین ها، زیبا بمانید

بهترین مولتی ویتامین برای پوست به شما کمک می‌کند تا پوستی شفاف و صاف داشته باشید. زیبا بودن و زیبا دیده شدن از دغدغه‌های اصلی همه انسان‌ها بوده و هست. حفظ زیبایی ظاهری در گرو داشتن پوستی سالم و سرحال است که بخش مهمی از این سلامتی با مصرف مولتی ویتامین‌ها تامین خواهد شد. آنچه در این مقاله از مجله پزشکی آگاه طب درمورد بهترین مولتی ویتامین برای پوست می‌خوانید حاصل  تحقیق و کنکاش محققانی است که همواره در جهت به روز کردن اطلاعات پزشکی به ویژه در عرصه زیبایی تلاش می‌کنند.

مولتی ویتامین‌ها در سلامتی پوست چه نقشی دارند؟

مولتی ویتامین‌ها در حقیقت  بلوک‌های ساختمانی را برای پوست فراهم می‌کنند تا همواره پوستی سالم داشته باشید. هنگامی که پوست به هر نوع آسیبی دچار شود، این مولتی ویتامین ها هستند که نقش ترمیمی خود را برای پوست ایفا می‌کنند و مواد لازم برای بازگشت پوست به حالت طبیعی را فراهم می‌آورند. ویتامین‌های A، C، D و E نقشی اساسی در این میان دارند. شما می‌توانید این ویتامین‌ها را با مصرف غذای روزانه به دست آورید، ولی در مورد برخی افراد لازم است کاستی این ویتامین‌ها با مصرف مکمل هایی جبران شود.

بیشتر بدانید: برای تسکین دردهای کمر بهتر است به جای داروهایی شیمیایی بهترین پماد برای دیسک کمر را بخوانید

چگونه بهترین مولتی ویتامین برای پوست را انتخاب کنیم؟

برای انتخاب بهترین مولتی ویتامین باید موارد گوناگونی را در نظر گرفت. لازم است شما به مواد تشکیل دهنده که در ترکیب مولتی ویتامین وجود دارد دقت کنید. یکی دیگر از فاکتورهایی که باید در نظر بگیرید برندهای این مولتی ویتامین است. حتما به نتایج تست‌های این مولتی ویتامین که معمولاً از سوی شرکت تولید کننده منتشر می شود توجه کنید. همینطور لازم است به عوارض احتمالی این مولتی ویتامین ها نیز توجه داشته باشید.

بیشتر بدانید: برای آگاهی از علت کمردرد پریودی و درمان آن، این مقاله را بخوانید

چه موادی در ترکیبات مولتی ویتامین‌ها وجود دارد؟

در اینجا موادی را که معمولاً در مکمل‌های پوست، مو و ناخن یافت می‌شوند وبررسی می کنیم:.

الف) بیوتین ماده مهم در مکمل‌های پوستی

بیوتین از مهم ترین مواد موجود در ویتامین‌های مو، پوست و ناخن و بیوتین است. بیوتین در شمار ویتامین‌های گروه B و محلول در آب به شمار می‌رود. بدن ویتامین‌های محلول در آب را ذخیره نخواهد کرد، ولی معمولا از طریق رژیم غذایی جذب می‌شود. این آنزیم‌ها بخشی از فرایند‌های مهم متابولیکی مثل تولید گلوکز و اسیدهای چرب به شمار می‌روند.

بیشتر بخوانید: بهترین راه برای خرید کمربند پلاتینر همراه با ارسال رایگان

ب) ویتامین‌های A، D و E که هر پوستی به آن‌ها نیاز دارد

این ویتامین‌ها A، D و E مزایای فراوانی دارند که نقش اصلی آن‌ها در سلامت پوست و مو قابل مشاهده است. از آنجایی که ویتامین‌های A، D و E محلول در چربی هستند، اگر به میزان بیشتر از نیاز مصرف شوند، ذخیره خواهند شد. پس در مصرف آن‌ها دقت کنید تا بیش از حد در بدن تلنبار نشوند.

بیشتر بخوانید: اگر اطرافیان یا عزیزانتان مشکل زانو درد دارند انواع ویتامین برای زانو درد را بشناسید

ج) اسید هیالورونیک؛ آب رسانی که پوست را نجات می‌دهد

اسید هیالورونیک ماده‌ای  طبیعی است که سطح هیدراتاسیون پوست را سالم نگه می‌دارد. این ماده در کرم‌های محافظتی پوست یافت می شود، اما مصرف خوراکی اسید هیالورونیک در دوزهای ۱۲۰ میلی‌گرم در روز برای کسانی که پوستی خشک دارند ضروری است.

د) جوان ماندن پوست در گرو فراوانی کلاژن

مصرف مکمل‌های کلاژن پیری را به تعویق می‌اندازد و پوست را  انعطاف‌پذیری خواهد کرد. همچنین برای سلامت مو و ناخن نیز مصرف کلاژن در طول روز ضروری به نظر می‌رسد. البته کلاژن در شکل‌های گوناگون وجود دارد که نوع پودری آن بهتر از اشکال دیگر است.

بیشتر بخوانید: برای درمان دردهای زانو خرید زانوبند زاپیامکس ارزش امتحان کردن دارد

مولتی ویتامین‌های موثر برای زیبا ماندن پوست ها

حالا وقت آن است که با هریک از مولتی ویتامین‌ها‌ی موثر برای سالم ماندن پوست آشنا شوید تا با آگاهی از چند و چون هریک از این مکمل‌ها  در طول زندگی پوستی درخشان و سالم داشته باشید. در کنار مولتی ویتامین‌ها برای تقویت بافت‌های پوست، برای رفع انواع جوش صورت راهکارهای جدید دیگری نیز وجود دارد. دموکرافت جدیدترین دستگاه برای درمان جوش و اکنه بود که در سال ۲۰۲۳ وارد بازار لوازم زیبایی شده است. دموکرافت مجهز به دو تکنولوژی بسیار پیشرفته به نام Blue Light و Electrostatic است که به کمک نور، پالس‌های الکتریکی و امواج یونی به لایه میانی پوست یعنی درم نفوذ کرده و جوش‌ها را از بین می‌برد. در ادامه به انواع مولتی ویتامین برای پوست خواهیم پرداخت که عبارتند از:

۱. نیچر مید Nature Made، قرصی برای طراوت پوست صورت

این قرص با داشتن ویتامین‌های A و C تولید کلاژن را برعهده دارد. حفاظت از پوست در برابر اشعه های خورشید نیز از دیگر ویژگی های این قرص است. دارا بودن بیوتین که از مواد ضروری برای سلامت پوست، مو و ناخن است از دیگر محسنات این قرص است که البته به میزان کمی در این قرص یافت می شود. توجه داشته باشید که‌این محصول در بر دارنده موم زنبور عسل است.

۲. مگافود سرشار از ویتامین و مواد معدنی

خیلی ها علاقه دارند تا از مولتی ویتامین های گیاهی استفاده کنند.  این مکمل افزون بر دارا بودن ویتامین A، C و E، مواد معدنی حیاتی سلنیوم (موجود در غذاهای ضد چین و چروک مانند صدف)، روی، همچنین چند ویتامین B و برگ گیاه گزنه (گزنه سرشار از پلی فنول و نقش کاهش التهای دارد) را در بر دارد. مگافود را گیاهخواران نیز م‌توانند حتی با معده خالی  مصرف کنند. گزارش‌های  مصرف کنندگان  این قرص‌ها نشان می‌دهد موهایشان بلندتر و رنگ چهره‌ شان براق شده است. این قرص‌ها از لحاظ ظاهری کمی بزرگ هستند، ولی طعم خوبی دارند.

بسیاری از متخصصین پوست همراه با مصرف مولتی ویتامین مگافود بر خرید دموکرافت برای مدیریت و درمان انواع آکنه و جوش‌های صورت تاکید می‌کنند. تا این دو در کنار هم پوستی شفاف، درخشان و زیبا به وجود آورند.

۳. Vegan Solgar بهترین مولتی ویتامین برای پوست

سولگار را با خیال راحت مصرف کنید؛ زیرا تمام نیازهای شما را به ویتامین C، روی و مس را تامین خواهد کرد. وجود موادی مانند اسیدهای آمینه لیزین و پرولین و همچنین MSM (متیل سولفونیل متان) از ویژگی‌های مثبت این مکمل است. MSM به منظور کاستن از التهاب در مفاصل نیز به کار می رود و خاصیت ضد استرسی دارد.

۴. مصرف مکمل Ritual Postnatal پس از زایمان برای سلامت پوست

پس از زایمان احتمالا خانم ها به تامین ویتامین هایی که از دست داده اند نیاز دارند. گاهی هم خانم ها دچار ریزش مو می شوند که این کاستی ها را بایستی با مصرف مکمل Ritual Postnatal جبران کنند.

مکمل Ritual با دارا بودن ویتامین­های  روی و ویتامین‌های C تمام مواد برای رشد مو و سلامت ناخن ها را در اختیارتان می گذارد. مهم است زنان پس از زایمان در مورد مکملی که می خواهند استفاده کنند با پزشک خود مشورت کنند تا بر شیردهی آنان تاثیر منفی نداشته باشد.

۵. قرص اکتی درم؛ سلامت پوستتان را تامین می کند

این مولتی ویتامین از چندین ویتامین پراهمیت مانند اسید آمینه‌های ضروریال-متیونین و ال-سیستئین، بیوتین، ویتامین‌های B6 و B5، زینک و مخمر آب جو تشکیل شده است. شفافیت و درخشندگی پوست ماحصل استفاده مناسب از این مکمل است. این مکمل با دارا بودن ویتامین B در پروسه خون رسانی بسیار موثر است. ویتامین B در کنار زینک در جذب بیشتر و بهتر آهن برای پوست و مو نقش قابل توجهی دارد.

۶. ENOW، فراورده روغن جوانه گندم

ویتامین E که به عنوان ویتامین محلول در چربی شناخته می‌شود یک آنتی اکسیدان قوی است. ویتامین E را باید در مغزها و دانه‌ها جست و جو کرد و بیشتر به کار کسانی می‌آید که رژیم غذایی محدودی دارند. به همین دلیل از روغن جوانه گندم برای تامین ویتامین E غافل نشوید؛ چرا که برای سلامت پوست و مو ضروری است.

با مصرف بهترین مولتی ویتامین، پوستی زیبا بسازید

انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای پوست زمانی حساسیت پیدا می کند که پوست طراوت همیشگی خودش را از دست می دهد و شما باید به سرعت مصرف روزانه مکمل ها را آغاز کنید. در این مقاله برخی از بهترین مکمل های سلامت پوست را به شما معرفی کردیم تا همیشه در اوج زیبایی باشید. یادتان باشد در موارد خاص مانند بارداری یا حساسیت حتما در مورد مصرف این مولتی ویتامین ها با پزشکتان مشورت کنید.

در مورد بهترین مولتی ویتامین برای پوست چه پرسش هایی مطرح است؟

۱. بهترین مولتی ویتامین‌ برای پوست حاوی چه موادی است؟

بیوتین، ویتامین‌های A، D و E، کلاژن، متلی سولفونیل متان و اسید هیالورونیک

۲. بهتر است پس از زایمان از کدام مولتی ویتامین استفاده کنیم؟

مکمل Ritual افزون بر تامین مکمل های مورد نیاز پس از زایمان به نگهداری از مو و ناخن نیز کمک بسیاری خواهد کرد و بهترین مولتی ویتامین برای پوست پس از زایمان خواهد بود.

۴. کدام ویتامین سبب روشن شدن پوست خواهد شد؟

مولتی ویتامین mykind Organics به عنوان بهترین مولتی ویتامین برای پوست و روشن شدن آن، محبوبیت بالایی دارد.​